远离流感其实并不难，做好日常防护、把握就医时机、及时接种疫苗，守护我们的呼吸道健康。
01．常态化防护是抵御流感的第一道防线
日常生活中尽量少前往密闭、人员密集场所，外出规范佩戴口罩，坚持七步洗手法，减少手部触碰口鼻的行为。
坚持规律作息，杜绝熬夜与过度劳累，防止正气耗损。
结合甘肃昼夜温差大的地域特点，根据气温及时增减衣物，避免受凉。
从传统医学养护角度，坚持适度温水饮用，保持清淡饮食，减少重油、重甜食物摄入，避免痰湿内生损伤肺气。
02．精准判断就医节点很关键
流感发病后，精准判断就医节点尤为关键。出现高热不退、胸闷憋气、呼吸困难、咳黄脓痰或痰中带血、常规平喘止咳药物失效、精神萎靡不思进食，需要立刻前往医院就诊。
慢性肺病患者呼吸道敏感度更高，只要察觉咳喘、气短相较平日加重，就应尽早就诊排查肺部感染，规避重症风险。
流感恢复期远离冷空气、油烟等刺激性气体，遵医嘱使用对症药物；食疗选择百合、银耳等温润食材，禁食生冷辛辣，运动循序渐进，不可急于开展高强度锻炼。
03．接种流感疫苗是有效的预防手段
每年接种流感疫苗是预防流感最为经济有效的措施。建议所有6月龄及以上且无接种禁忌的人接种流感疫苗。优先推荐以下重点和高风险人群接种：
1.医务人员，包括临床救治人员、公共卫生人员、卫生检疫人员等；
2.60岁及以上的老年人；
3.罹患一种或多种慢性病者；
4.养老机构、长期护理机构、福利院等人群聚集场所脆弱人群及员工；
5.6月龄及以上—5岁以下的儿童；
6.6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员；
7.托幼机构、中小学校、监管场所等重点场所人群；
8.孕妇。
咳喘急性发作、伴随发热感染的患者需要暂缓接种，接种前可前往肺病专科完成基础评估。
需要客观认识疫苗作用：接种疫苗无法做到百分百不感染流感，但能够大幅降低肺炎、重症住院及危重并发症概率，即便不幸感染，全身酸痛、咳喘发热的症状也会明显减轻，每年按时接种是慢病患者的优选防护方案。
（甘肃省疾病预防控制中心官方公众号）
频道推荐
